今回の記事は

・【五気】

・お茶の寒性茶類・平性茶類・温性茶類

についてまとめてみました!参考になると嬉しいです

【五気】について

食べ物には体を冷やしたり、温めたりする性質があるとされており、

漢方において食べ物の性質を決定する方法が、「五気」と呼ばれるものです。

※薬膳の植物分類の基礎理論の一つとなっています。

五気には、寒・涼・平・温・熱の5つの性質があります。

寒…体を冷やす食べ物のこと。鎮静作用や消炎作用があり、のぼせやすい人や高血圧の人が積極的に摂るべきものです。

涼…寒よりは作用が弱いものの、身体を冷やす食べ物のこと。寒と同じように鎮静作用や消炎作用があります。

平…体を温めたり冷やしたりするなどの作用がない食べ物のこと。全てのタイプに人に良い食べ物。

温…体を温める食べ物のこと。興奮作用があり、冷え性の人が摂ると良いもの

熱…温よりさらに体を温める作用が強い食べ物。温と同様に興奮作用があり、冷え性の人に加えて貧血の人にも積極的に摂るべき食べ物。

寒性茶類・平性茶類・温性茶類

そしてお茶にも寒性茶類、平性茶類、温性茶類の性質があります。

例えば:冷え性の方には体が温まる温性茶類をおすすめいたします。

是非表を参考に自分の体調や症状、季節に合わせて飲んでみてください。